ناهید برخورداری در گفت و گو با پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، در خصوص سندرم روده تحریک پذیر اظهارداشت : این افراد از مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب، کافئین دارباید پرهیز کنند و کافئین در قهوه، چای و نوشابه های گازدار موجود است.
وی توصیه کرد: غذاهایی که باعث تولید گاز و نفخ می شوند در صورت عدم تحمل مصرف نکنید. این غذاها شامل: انواع کلم، پیاز، پیازچه، فلفل سبز، عدس، نخود، لوبیا و نوشابه های گازدار است.
این کارشناس توصیه اکید کرد: مبتلایان به سندرو روده تحریک پذیرآدامس نخورند ، زیرا باعث بلعیدن مقدار زیادی هوا می شوند.
برخورداری متذکرشد: استراحت کردن و کاهش استرس در این بیماری نیز می تواند مفید واقع شود.
نظر شما